There were no program in one’s mind when one was born.
At that time, you told your love freely, you were never worried about future, and followed your will without others’ opinions.
Literally, you used to live as who you really were.
As you grow, your mind begins to get programed by your family, school, society, and mass media, whether consciously or unconsciously. Maybe it was a process you needed to survive. However, I know I don’t need it anymore. I would love to live as who I really am.
By the way, I found out one strong program recently: haste mind.
My mother often grumbled about my rush mentality. She even said that I tended to be in a hurry and made wrong decisions.
My ex-husband used to tell me that I should be more patient.
Unfortunately, I did’t take their criticisms seriously. I think I was not ready to deal with my rush personality at that time. And then, this program has become stronger and stronger whenever someone pointed it out.
In my daily life, I read lots of English articles. But I was so shocked to notice that I read them so quickly, just like during English exams but I didn’t really understand them deeply.
That is why, I made a decision to reprogram my rushing mind into peaceful one all the time and adopt some practical ways to support my new change.
Firstly, I set an alarm every hour as a reminder to check my peace of mind.
Secondly, I try to turn off my smartphone as much as possible since I realized my mind seems to be rushing just by the fact that my phone is on.
Finally, I started to use the audio which controls our brain waves (i.e. alpha wave, beta wave, etc.) I will describe it more precisely in my next post.
Having said so, actually all I need to do is very simple: every time I spot my rushing mind, I take a deep breath and then tell myself that I have always enough time.
I started looking at my life as just a mind game. The more I give light on it, the less I became attached to my program.
I appreciate the new stage of my game now.
I went to a French restaurant with my best friend. I had a cup of onion soup, a gallet, and a piece of Japanese cheese cake. It was delicious.
生まれたばかりの頃は
何のプログラムもないから、
安心して愛を伝えたり、
未来の心配をしなかったり、
他人の望むように自分のしたいことを諦めたり、
本当の自分を生きていたのです。
ところが成長するにつれ、
家庭環境、学校、社会、マスコミなどから
たくさんのたくさんのプログラムを
無意識のうちに潜在意識に組み込んできました。
当時は必要だったのでしょう。
でも今はもう必要ないと思うのです。
ところで。。。
つい先日、わたしには『焦りがちのマインド』が
あると気がつきました。
母には、焦って間違った決断をしがち、だと言われ、
下町育ちの夫にも、せっかちだね、と言われ、
このプログラムは都度強化されてきました。
何度指摘されても自覚がないので、
焦りがちなマインドは強化される一方でした。
最近は英語の資料をよく読むのですが、
まるで試験のように焦って読んでいることに
気がつきます。
そして、内容が頭に入っていません。
今回、この『焦りがちなマインド』を
『いつもピースフルなマインド』に書き換える
決断をしました。
在宅時は、リマインダーとして、
タイマーを１時間毎に設定しています。
スマートフォンを使っていると、
マインドが忙しくなる気がするので、
在宅時などはなるべく電源を切るようにしました。
さらに、脳波をコントロールする音源を使い始めました。
次回、詳しく書きたいと思います。
焦っていることに気が付いたら、
深呼吸をして、
時間はたっぷりあると言い聞かせています。
実は、マインドの書き換えは
単なるゲームだと考えることもできます。
焦りがちなマインドに気がつくたび、
そのプログラムのエネルギーが下がるのだと
喜べばいいのです。
楽しい修行を満喫しております♡
Photo by my lovely friend from Ireland.
Peaceful Beautiful Life 