My English teacher, who is a fan of my blog, requested me to write about self-love.
The moment we feel that we have to do self-love, you have stress actually.
Some say we should eat what we want for self-love, but if your subconscious believes that you will gain if you have something high-calorie, you will put on some weight literally. You may also feel guilty and you can’t get any result regarding self-love.
Some say we should buy what we want. But, you can’t buy anything wisely with stress. You may regret it later.
By the way, I recommend the following ways.
① Taking massage
To be healed physically is the best. Just appreciating the massage and falling asleep is wonderful.
Actually I got the beauty roller from Japan.
I can use it anytime. I don’t need to go out for a massage when traffic is being expected. It makes me relax and feel sleepy. I love it.
② Doing what you love
Dancing, listening to your favorite music, and so on.
It’s better to choose what you can do anytime, anywhere and alone.
③ Going to the place with beautiful nature, going to travel
Great nature must heal you.
Meeting new people is always fun, once you get used to it.
④ Tidying up
You will have new space and feel better.
As Marie Kondo says, your mind will be cleared up.
Regarding self-love, the more you do self-love, the more your skill is developed. You will be surprised to know that you will see what you like, don’t like apparently and then you will be an expert of your self-love.
It seems like self-love is easy, however it might not be a piece of cake for Japanese.
In my case, I started to do it more than 3 years ago but I had a misunderstanding. Even I was not able to notice it until Mayumi in Bali Island pointed it out. It was about three years ago. What I did for myself was actually for my daughters.
It took more than one year to do it correctly. It was kind of tricky for me.
What I realized recently was that we can do self-love more at ease with trust for myself, here, and now. Once you master it, you won’t forget it forever. It’s worth it.
First, you will feel relaxed without any negative thought, even for a short moment, you can be glad at the success.
わたしのブログのファンでもある英語の先生より、
「ご自愛」について書いてほしいとリクエストをいただきました。
実は、「ご自愛しなくちゃ！」と思う時点で、
もうストレスなんですよね。
また、「食べたいものを食べる」というのも聞きますが、
「カロリーが高いものを食べたら太る」と
潜在意識があったら、やっぱり太ってしまうし、
どこかで罪悪感を感じて、ご自愛に至らないかもしれません。
「買いたいものを買う」というのも、
ストレスのある状態で買ったら、
後で後悔する可能性大ですよね。
ちなみに、わたしのオススメは、
①マッサージに行く。
物理的に体を癒してもらうのが一番です。
ひたすら気持ち良さに浸って、
うっかり寝てしまうのが最高ですね！
わたしは最近日本から美容ローラーを取り寄せました。
渋滞が予想される夕方などに出かける必要もありません。
コロコロしているうちに体がポカポカして眠たくなります。
②大好きなことをする。
ダンス、音楽を聴く、などなど。
一人でいつでもどこでもできるものだとさらにいいですね！
③自然の多いところに行く。旅行に行く。
壮大な自然の力に、癒してもらいましょう。
また、自分のことを知らない新しい人との出会いは、
慣れるととても楽しいものです。
④断捨離をする。
不要なものを処分して、新しい空間ができるだけで、
気分爽快ですよね！
近藤麻理恵さんがおっしゃる通り、
頭の中もスッキリするはずです。
ご自愛は、すればするほど、慣れて上手になります。
好き嫌いもはっきりしてきて、
より効率的にご自愛ができるようになります。
「ご自愛」は一見簡単なようで、
実は日本人には難しいのも現実です。
わたしの場合、３年前にバリ島の真由美さんに、
ご自愛に関する大きな勘違いを指摘してもらいました。
自分のためのつもりがほとんどが「娘たちのため」でした。
その後もなかなか「娘たちのため」から抜け出せませんでした。
そして、最近気が付いたのは、
「今ここ、自分への信頼」があれば、
もっと安心してご自愛できるようになるということです。
「今ここ、自分への信頼」
わたしもそうでしたが、時間がかかるものです。
でも一度身についたら、一生物になります。
まずは、一瞬でも何もかも忘れて、心からホッとできたら、
大成功です。大喜びしましょう♡
Peaceful Beautiful Life 